Саме час попіклуватись про своє здоров’я – не тільки фізичне, а й психологічне
Техніка роботи з емоціями
Запишіть власні емоції, почуття, переживання, стани які зараз згадуєте ( не важливо скільки часу пройшло), якщо згадуєте пишіть
- Виберіть зі списку одне найбільш сильне переживання або емоцію.
- Намалюйте-його.
Намалювали -?
Потім
- Подумки придумайте назву малюнку.
- Пригадайте ситуацію, де ви раніше відчували дане переживання або емоцію.
- Чи комфортно вам з цим переживанням /емоцією?
- Ваша реакція на дане переживання/емоцію?
- Ваші відчуття після виконання техніки?
- Хочете щось зробити з малюнком?
– Зробіть –