Техніка роботи з емоціями

Саме час попіклуватись про своє здоров’я – не тільки фізичне, а й психологічне

Техніка роботи з емоціями 

Запишіть власні емоції, почуття, переживання, стани які зараз згадуєте ( не важливо скільки часу пройшло), якщо згадуєте пишіть

  • Виберіть зі списку одне найбільш сильне переживання або емоцію.
  • Намалюйте-його.

Намалювали -?

Потім

  1. Подумки придумайте назву малюнку.
  2. Пригадайте ситуацію, де ви раніше відчували дане переживання або емоцію.
  3. Чи комфортно вам з цим переживанням /емоцією?
  4. Ваша реакція на дане переживання/емоцію?
  5. Ваші відчуття після виконання техніки?
  6. Хочете щось зробити з малюнком?

– Зробіть –

Поділитися

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *